各区总工会，北京经济技术开发区总工会，各产业工会，各局工会，各集团、公司工会，各高等院校工会，各直属基层工会：
在2024年“三八国际劳动妇女节”来临之际，北京市总工会女职工委员会和北京市总工会职工服务中心联合开展2024年“温情三月，呵护心灵”女职工心理关爱服务周活动，帮助广大女职工缓解情绪压力，提升心理能量，促进身心健康，现将有关工作通知如下。
一、服务对象
全市工会会员单位女职工
二、报名方式
全市工会会员单位团体报名
三、服务时间
2024年3月（现场活动时间为3月4日至8日）
四、服务项目
项目一：女职工幸福大讲堂
1.服务内容及时间
现场讲座，同步直播，就女职工最关心的亲子关系、家庭沟通、职家平衡、身心健康与职场形象进行专业讲授，具体内容如下：
时间 | 主题 | 内容介绍 | 讲师 | 直播间链接 |
3月4日 14:00- 16:00 | 母爱如水：不做强势妈妈 | “爱是一种本能，会爱是一种本领”，本课程针对育儿过程中容易陷入的养育误区，以及家庭教育中面临的诸多困扰进行分析探讨，引导女职工习得温和而坚定的教养方式，建立和谐亲子关系。 | 卢勤：著名家庭教育专家、 中国少年儿童新闻出版总社原总编辑、首席教育专家、全国三八红旗手。 | wx.vzan.com/live/page/645474694?v=1708437024446
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3月5日 14:00- 16:00 | 柔肩重任： 平衡职业家庭 | “柔肩担重任，巾帼展芳华”，本课程针对女性在职场和家庭中所面临的挑战与机遇为切入点，引导女职工全面认知自我，掌握职家平衡的能力，展现女性的巾帼风采与智慧。 | 陈祉妍：中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心负责人、中国国民《心理健康蓝皮书》副主编。 |
wx.vzan.com/live/page/1928468595?v=1708437325672
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3月6日 14:00- 16:00 | 爱的艺术： 有效表达沟通 | “说话是一门艺术”，大量的家庭矛盾源于无心的语言伤害，本课程针对家庭沟通表达中常见的问题进行分析探讨，引导女职工学会用爱的语言，营造爱的港湾。 | 徐凯文：临床心理学博士、副教授、大儒心理创始人，曾任北京大学学生心理健康教育与咨询中心副主任。 | wx.vzan.com/live/page/1439519504?v=1708438734315
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3月7日 14:00- 16:00 | 美意延年：健康情绪因素 | “情绪不好，一切养生都是徒劳”，本课程探讨情绪情志与健康的关系，引导女职工学会调解情绪，以积极健康的情绪，促进身体健康，提升生命质量。 | 闫少校：主任医师、教授。现任北京回龙观医院精神心理科主任、北京市中西医结合精神医学研究所副所长。 | wx.vzan.com/live/page/1855681222?v=1708439150361
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3月8日 9:30- 11:00 | 魅力形象： 职场穿搭技巧 | “得体的着装犹如行走的名片”，本课程针对职场女性的心理需求和职业特点，分享兼顾职业感又不拘谨的穿搭技巧，轻松打造职场气质穿搭，提升内外自信力。 | 刘雅琳：知名礼仪文化与素养专家、文化和旅游部研究基地（联大）礼仪文化研究中心主任、人社部高级礼仪培训师导师。 | wx.vzan.com/live/page/596106947?v=1708439371593
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2.服务地点
北京职工服务中心三层（北京市西城区虎坊路13号）
3.服务人数
（1）现场活动：每个单位限报名一场，人数20-30人
（2）线上直播：不限
4.参与方式
（1）现场活动
请各单位相关负责人点击下方链接或扫描下方二维码进行报名。参与现场活动需要团体报名，主办方将按照接收报名的先后顺序确定参与单位，报名成功与否以电话通知为准，名额有限，报满为止。
报名链接及二维码：
（2）同步直播
每日课程开始前，点击课程链接或扫描二维码，进入课程直播间观看。
项目二：女职工心理科普体验
1.服务内容
现场体验活动。依托“北京市职工发展心理体验示范中心”专业资源，为女职工提供心理科普、心身评估、互动体验、减压放松、冥想训练等多种心理服务，帮助女职工掌握心理健康知识，提升心理健康素养，科学疏导不良情绪。
2.服务时间
2024年3月4日至8日上午9:30-11:00
3.服务地点
北京职工服务中心二层心理体验示范中心（北京市西城区虎坊路13号）
4.服务人数
每个单位限报名一场，人数20-30人
5.参与方式
请各单位相关负责人点击下方链接或扫描下方二维码进行报名，活动需要团体报名，主办方将按照接收报名的先后顺序确定参与单位，报名成功与否以电话通知为准，名额有限，报满为止。
报名链接及二维码：
项目三：女职工心理咨询热线
1.服务内容
心理咨询热线作为一种及时便捷且行之有效的心理疏导途径，逐渐成为广大职工认可度高的心理支持与援助服务。为了使全市女职工能够享受免费、便捷、专业的心理咨询服务，北京市总工会为广大女职工提供7×24小时心理咨询热线服务。
2.咨询范围
职场人际、工作压力、家庭关系、亲子教育、情绪行为障碍等一般心理问题及日常困扰。
3.服务人数
不限
4.参与方式
女职工可随时拨打职工心理咨询预约电话4000151123/4000251123。
项目四：女职工线上心理测评
1.服务内容
“北京市职工心理体验服务系统”为全市女职工提供专业、科学、免费、私密的线上心理测评服务，帮助广大女职工及时了解并科学调整心身健康状态。
2.服务人数
不限
3.参与方式
全市女职工可登陆“北京市职工心理体验服务系统”（www.bjzgxl.org.cn），或关注“首都职工心理发展”（sdzgxlfz）微信公众号，进入“心理测评”服务模块，测评量表包括健康管理、自我认知、婚恋家庭、职业心理等多类别，女职工可根据个人需求选择使用，测评后提供详细科学的测评分析报告和健康建议。
（联系方式：郝靖颖 周娜；83570328，83570053）
北京市总工会女职工委员会
北京市总工会职工服务中心
2024年2月28日
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