近日，为让机关职工更好地把握促进心身健康的知识与方法，通过感受催眠的魅力了解科学催眠，学会自我减压和自我调适，海淀园工会工委系列职工心理减压健康讲座第7课在海淀园机关开讲。

这次讲座由海淀园工会工委与海淀园机关工会共同举办，活动特邀中科院心理研究所治疗心理学博士李涛教授为机关职工带来一场“潜意识与催眠”的主题心理健康课程。

现代都市生活节奏特别快，人们往往讳疾忌医，忽视了个体心理的健康状态。李涛教授从巫医阶段到哲学思辨阶段，再到生物医学，娓娓讲述人类医学的发展历程。并带领听众一起探析《黄帝内经》中“精神内守”、“德全不危”的健康心理学思想，与现代西方注重从生理—心理—社会角度来研究健康心理学有异曲同工之处。通俗易懂的语言、深入浅出的讲解和贴近实际的故事，揭开了潜意识和催眠的神秘面纱，引导听众正视心理亚健康和正念身心疗愈，学会自我情绪管理。

“身体放松，闭上双眼，深深地吸、慢慢地呼，你的身体非常地坚硬，就像一块钢板……”李涛教授在一名女性体验者身边不断地耳语。随后在两名工作人员的协助下让其悬空躺在两张桌子间，并找来现场一位观众站在她的身上，她的身体真的仿若钢板一般，顿时点燃了现场的气氛，台前体验区瞬间被站满。随后，有11名观众踊跃参加了接下来的集体催眠体验。

精彩纷呈的催眠秀让大家频频感叹：“潜意识实在太神奇了，希望工会今后举办更多实用性又不乏趣味性的活动。”这也与现场反馈的满意度调查结果不谋而合。

目前海淀园工会系列心理健康讲座已经开展了7场，内容涉及心理养生、喜剧疗法、催眠疗法、瑜伽冥想、家庭角色关系等，极大地满足了园区企业会员的心理健康需求。“从心开始”，海淀园工会工委将继续送心理健康进企业、进机关，及时排解释放员工内心的“纠结”，给身心放个小假，轻装上阵，保障广大职工以更好的精神状态投入到工作生活中，为核心区的稳步发展凝心聚力。