近日，东城区交道口街道总工会在该街道党群服务中心组织开展职工心理健康专题培训，以缓解辖区职工及社区工作者的心理压力，帮助职工调适身心状态。

据了解，本次培训由东城区总工会职工实践中心提供师资支持。培训紧扣基层岗位工作实际，围绕压力来源、压力与情绪的关系、压力诱发的身体反应、压力的外在表现等内容展开讲解，并借助心理自测图片，帮助职工直观评估自身心理状态。授课中，老师分享应对压力的处理思路，解读身心联动调节模式，并结合真实案例加深职工的理解。在掌握相关理论知识与压力疏导思路后，老师开展现场互动实操教学，带领职工练习腹式呼吸、渐进式肌肉放松等简单易操作的身心调节方法。通过分步对身体各部位进行示范带练，让在场职工切实体验到身心放松的状态。

本次培训引导职工正确认识压力，学会调整思维认知、掌握科学减压方法。参训人员在轻松的氛围中舒缓焦虑情绪，收获了情绪管理的实用技巧。职工们纷纷表示，课程紧密贴合日常工作场景，理论知识与实操训练相结合，实用性强，有效缓解了身心疲惫感，收获良多。

交道口街道总工会相关负责人表示，下一步，街道总工会将持续深耕职工关爱服务，陆续推出手工心灵疗愈等形式丰富的文体活动，切实当好职工的“娘家人”，助力广大职工以健康良好的身心状态投入工作与生活。