近日，西城区陶然亭街道总工会走进中海金融大厦，开展职工心理减压赋能沙龙活动，为辖区企业职工送上一份暖心的“心理能量包”。

此次活动邀请专业心理师授课，老师通过趣味互动、呼吸练习、团队协作等方式，引导职工舒缓工作压力、调节情绪，在轻松愉悦的氛围中学习实用的心理调适方法。活动以趣味小游戏“热身”，职工们在互动中打破陌生感，放下工作压力。随后，老师带领职工进行“玫瑰呼吸法”练习，通过规律、舒缓的呼吸帮助职工放松身心，并讲解日常工作生活中简单易行的情绪调节方法。在“心手相联”互动环节，职工通过默契配合感受团队支持；“镜子舞”引导职工关注自身感受，学会接纳自我、肯定自我，以更加积极的心态面对工作和生活。职工们纷纷表示，通过现场体验，学到了一些可以随时运用的减压方法，也真切感受到工会对职工的关爱。

陶然亭街道总工会相关负责人表示，下一步，街道总工会将持续关注辖区职工身心健康需求，开展更多贴近职工、服务职工的心理关爱活动，丰富职工精神文化生活，提升职工的获得感和幸福感。