怀柔区总工会“送健身下基层”瑜伽培训走进龙山街道

发布单位：宣教部发布时间：2020-11-19

为舒缓职工身心压力，丰富职工文娱生活，11月18日，怀柔区总工会将瑜伽培训送到龙山街道，龙山街道总工会积极组织干部职工参与活动，第一期开班共有22名职工会员参与本次活动。

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活动中，瑜伽老师先向大家介绍瑜伽的特点。随后，向学员们示范吐纳呼吸法，并对瑜伽的呼吸要领做了讲解。现场上职工们跟随老师对一些瑜伽体式进行了练习，在柔美的音乐中职工们渐渐打开自己的身心，并领悟到瑜伽不仅是一项简单的运动，还能回归自己的内心世界。

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活动结束后，学员们虽都大汗淋漓，但却一致认为瑜伽让他们感受到了内心的安宁、禅定。

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