“长期驻外，孤独感和不确定性是真实存在的，但宋老师教我们的‘压力拆解法’和‘全生命周期职业规划’，马上就能用起来！”视频那头，刚果（金）道路建设2标段项目部的年轻技术员小苏在线上会议中连发了三个点赞表情。屏幕这头，会议室里的同事们也纷纷举起手机拍下课件要点。4月21日，中铁六局国际事业部一楼视频会议室里暖意融融，屏幕另一端，远在非洲、东南亚、南亚等境外机构的职工们同步在线，跨越时区与山海，海内外职工在线上线下相聚。一场以“从心出发·守护海外职工心理健康”为主题的心理健康讲座暨职工座谈会温情启幕，为奋斗在“一带一路”一线的职工送上了一份温暖的“心灵礼物”。

在现场，国家心理咨询师、中国EAP在线健康委员、中国中铁高级内训师、高级政工师宋政玲为大家带来了一场干货满满的心理健康专题讲座。讲座从“认清大势、同心筑盾、个人铠甲、发展引擎”四个维度，为线上线下的职工们深入浅出地讲解了海外职工常见的心理压力来源，分享了科学的情绪调节方法和自我赋能技巧，教会大家如何在海外工作中守护身心健康，将海外经历转化为人生宝贵的财富。整场讲座既有理论高度，又有实操指导；既有情感温度，又有精神力量。线上的海外职工认真聆听、积极互动，线下的职工们专注记录、深入思考，大家纷纷表示，这场讲座如同一场“心灵洗礼”，不仅学到了实用的心理调适方法，更感受到了工会大家庭的温暖与关怀。

座谈交流环节，线上线下的职工们敞开心扉、畅所欲言，分享着海外幸福的难忘瞬间，诉说着对海外事业的热爱与坚守，表达着最真挚的感谢与祝福。在轻松和谐的氛围中，拉近了心与心的距离，凝聚起同心奋进的力量。谈到建设越南首条轻轨项目过程中接受记者采访在现场一起吃过的盒饭，到机关“幸福之家”从无到有的建成，在越南工作过的老张几度落泪。谈到工会跨域山海的慰问，伊拉克办事处主任老李也十分动容：“工会的同志到了伊拉克，没有问我们工程进度到了哪一步，而是关心我们吃得好不好，缺不缺少健身器材。”难忘的回忆串起海外职工全周期健康关爱的十年发展历程，也是中资企业在“一带一路”走出去背后的精神家园建设历程。出国在外打拼，祖国是我们最硬的底气，央企是我们最稳的靠山，组织是我们最暖的港湾。

此次活动是中铁六局国际事业部深化“幸福之家”建设、持续关爱海外职工心理健康的一个缩影。近年来，中铁六局海外板块构建了覆盖全周期的心理支持体系、打造了专业化服务团队、畅通境内外沟通渠道。在越南、乌兹别克、伊拉克、吉尔吉斯斯坦、刚果（金）各个项目现场，一场简单温馨的集体生日、一次酣畅淋漓的周末球赛、一个志同道合的读书小组、一场放松身心的观影活动，成为抵御孤独、消解焦虑最有效的“心理疫苗”。在境外各机构，中铁六局持续实施“五个一”关爱，一季一座谈、一月一家书，把后方稳住、把人心稳住。

国际事业部工会将探索“职工家属全方位生活关怀”，建立“工会干部+职工+家属”群，在海外职工家里老人生病、孩子上学等遇到突发困难时送上组织的帮助，做好海外职工温暖的“大后方”。隔山隔水不隔爱。当心理学的专业力量融入工程建设的火热场景，当跨越时空的连线传递着最真诚的牵挂，这支驰骋海外的铁军队伍，正以更加饱满的心力与韧劲，在共建“一带一路”的征程上书写新的篇章。