近日，中铁电气化局京沪维管公司天津维管段工会开展以“关爱员工健康”为主题的心理健康读书分享活动。本次活动以北京市工会职工服务中心《职工心理健康自助手册》与《职工心理咨询案例集》为学习交流重点，组织员工学习了如何识别心理健康状态、缓解压力、调试情绪等实用知识。

据了解，本次活动通过阅读引导与互动交流相结合的方式，帮助员工掌握心理调适方法，营造理解、支持、互助的成长氛围，助力员工以更积极的身心状态投入工作与生活。

在活动特别设置的分享交流环节，员工从“倾听者”转变为“讲述者”，分享了日常遇到的心理困惑，以及自我调适的实践过程。

一位青年员工坦言：“日常检修作业归来已是凌晨三四点，常常难以入眠，担心睡眠问题影响身体健康。手册里教的舒缓情绪‘心理脱困’法很实用。分享自己的困惑，心理也感觉轻松不少。”一位女员工也分享了自己从孕期到产后身心变化与情绪波动的独特经历，以及自我调节的实践过程。这些真实心声的流露，使现场洋溢着温暖与共情的氛围。

下一步，中铁电气化局京沪高铁维管公司天津维管段工会将继续开展形式多样的员工关怀活动，为高铁运维保障工作注入源源不断的“心”动力。