近日，北京建工建研院工会举办了“压力解码与情绪调节”心理培训，全院30余名职工参与活动。培训特邀国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会员工帮助计划专委会委员庞琼老师为职工授课。

庞老师带领职工携手进入破冰游戏环节，“突出重围”考验勇气、“滚雪球式自我介绍”考验记忆力，“自画像”考验画工，现场职工全情参与，欢声笑语。之后老师带领职工通过压力源梳理、量表测量进行压力探寻，通过减压锦囊和认知重建进行压力应对模式的重建，最后通过曼陀罗减压与冥想放松训练情进行绪疏导与压力调适。职工们在轻松愉快的氛围中积极互动交流，不仅学到了正视压力、应对压力的方法，释放了工作生活上的压力，也增进了彼此之间的了解与信任。

建研院工会紧密围绕职工心理关爱工作需求，把心理健康服务纳入维权服务体系的重点领域，通过以心理调适为核心的培训模式，提升职工的心理健康水平，为构建和谐、积极的工作环境提供了有力支持，进而助力企业高质量发展。