5月21日下午，北京城建十六公司工会在职工活动中心举办了“做自己情绪的主人”——女职工专题培训。培训特别强调了情绪管理对在工作、家庭的重要性以及应对方法，旨在提升女职工的情绪智慧，促进职工与公司的和谐发展。公司30余名女职工参加了培训。

培训由首都工匠学院（北京市总工会职工大学）派驻教师彭飞主讲，她是全国五一巾帼标兵、首都最美巾帼奋斗者、北京市总工会职工匠师、北京市职工创新工作室领军人物。

彭飞通过深入浅出的方式，从认识情绪、觉察情绪、管理情绪三个方面，结合实际案例和分组互动教学，向女职工们传授了情绪的识别、表达和管理技巧，开出了“七味情绪方”，帮助女职工们在面对工作和生活压力时，如何释放压力、放松心情、拥抱自己、做自己情绪的主人。

参加培训的女职工们积极参与互动，在互动活动中，她们对情绪管理有了更深刻的认识，也掌握了一些实用的良方。大家认为，良好的情绪管理能力可以帮助女性更有效地应对工作和生活的压力，提高工作效率和团队协作能力。

北京城建十六公司工会负责人表示，将持续关注女职工的个人成长和心理健康，鼓励她们做自己情绪的主人，共同构建更加和谐的工作环境和家庭生活，为公司高质量发展贡献巾帼力量。